À propos

Mon parcours
Passionnée de sport, j’ai eu l’occasion de passer par différentes pratiques sportives, par plaisir, curiosité ou pour la performance. Ce qui n’a jamais changé, c’est ce plaisir d’apprendre, de comprendre et de partager ! C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers les Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) où j’obtiens ma licence et ma maîtrise en Activité Physique Adaptée et Santé, diplômes grâce auxquels je peux aujourd’hui exercer.  J’ai également passé une Certification de Qualification Professionnelle « Animateur de Loisir Sportif option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression (CQP ALS AGEE), plus axé sur les activités de fitness, qui me permet de vous proposer une activité physique visant prévention, santé et bien-être dans différents environnements. Je vous garantie d’exercer des activités de façon ludiques et éducatives dans des conditions de sécurité totale. 

La découverte du yoga, il y a maintenant 5 ans environ, fût une de mes plus belles aventures. Beaucoup de préjugés à la base, pour être totalement transparente avec vous, je n’y voyais qu’une discipline lente et ennuyeuse dans laquelle je ne trouvais pas grand intérêt… mais ma curiosité m’a tout de même emmené à pousser les portes de ce nouvel univers et comment vous dire : ce fût une réelle révélation. Là où je trouvais le moyen de m’extérioriser par le sport, je ressentais aussi le besoin de trouver une pratique qui me permettrait de me recentrer, d’apprendre sur moi, de gagner en sérénité et d’évacuer d’une manière différente, apportant d’autres bénéfices pour le corps et l’esprit. Me voilà partie pour une formation en Vinyasa Yoga (200H Yoga Alliance USA – UK), cette expérience n’était au début qu’un moyen d’approfondir ma pratique personnelle, de me découvrir ou plutôt me redécouvrir. Une deuxième révélation est alors devenue une évidence : Un amour pour l’enseignement de cet « art de vivre », ce besoin et cette envie de prodiguer mon savoir avec vous, sa découverte ou sa continuité. Ma pratique et mon enseignement du Vinyasa Flow, m’offrent la liberté de composer des séries dans lesquelles le corps, l’esprit et le souffle de vie ne font qu’un. D’un autre côté, ma pratique quotidienne de l’Ashtanga Vinyasa Yoga me permet de garder la discipline et la rigueur (expérimentée notamment en Inde) que j’aime tant et de voir ainsi à quel point le corps est capable de choses merveilleuses et d’évolutions, aussi infimes qu’elles soient mais toujours gratifiantes. La pratique de ces deux techniques, Ashtanga et Vinyasa Flow, apporte une complémentarité aux multiples bienfaits. Le yoga nous apprend l’humilité et la pleine conscience de notre « soi ». Voilà toutes les valeurs que je souhaite prodiguer dans mes enseignements, à tous ceux qui souhaitent s’ouvrir à cet art de vivre, avec leur corps et leur souffle. Trouver ou retrouver cette paix intérieure sans jugements, ni pensées, juste vous et votre tapis.

FORMATIONS

2016: Certification de Qualification Professionnelle « Animateur de Loisir Sportif option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
2017: Maîtrise en Sciences et techniques des activités physiques et sportives spécialité: Activité Physique Adaptée
2020: Certificat d’Education Thérapeutique du Patient (40h)
2022: Formation initiale de professeur de yoga (200h) par Cole Zaccaria